Hoy te traigo una receta deliciosa y saludable: muslos de pollo asados al limón en freidora de aire. Esta receta es una excelente opción para una comida nutritiva y llena de sabor. Además, es muy fácil de hacer y con pocos ingredientes.
El pollo es una fuente rica de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. También es una excelente fuente de vitaminas B, como la B6 y la niacina, que son importantes para el metabolismo energético. Además, el pollo tiene minerales como el zinc y el selenio, que son esenciales para la salud del sistema inmunológico.
Los muslos de pollo asados al limón en freidora de aire son una forma deliciosa de disfrutar de todos estos beneficios nutricionales. La freidora de aire nos permite obtener un pollo crujiente y dorado por fuera, pero jugoso por dentro, todo con una cantidad mínima de aceite. El toque de limón añade un sabor fresco y vibrante que realza el sabor del pollo.
Vamos con la receta…
Dificultad: Fácil
Preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Raciones: 2
Ingredientes:
- 2 muslos de pollo
- Un limón
- Sal
- Pimienta
- Papel de aluminio
Cómo hacer Muslos de pollo asados al limón en freidora de aire:
Cortamos un par de trozos de papel de aluminio del tamaño que podamos envolver bien cada muslo de pollo.
Salpimentamos por ambos lados los muslos, los ponemos sobre el papel y rociamos medio limón a cada uno.
Envolvemos bien para que no se salgan los jugos.
Ponemos los muslos envueltos en la cesta de la freidora y programamos la freidora a 190º durante 25 minutos.
Pasado el tiempo, sacamos los muslos de pollo con cuidado de no quemarnos y los dejamos sobre un plato. Sacamos el papel y recogemos el jugo que haya soltado.
Los volvemos a poner en la freidora sin envolver y el jugo que hayan soltado y programamos 15 minutos más a 200º. A media cocción les damos la vuelta.
Si os gusta más tostado dejamos unos minutos más.
Y ya tenemos listos nuestros muslos de pollo asados al limón crujientes y jugosos.
Podemos acompañar los Muslos de pollo asados al limón con una ensalada, o con unas patatas de guarnición también hechas en la freidora de aire que quedan perfectas y están buenísimas.
¡Que aproveche!
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